싸루의 취미 꿀팁💡

직장인이 운동을 꾸준히 하기 어려운 이유는 의지가 부족해서만은 아닙니다. 출근, 퇴근, 야근, 회식, 가족 일정까지 겹치면 운동할 시간을 따로 내는 것이 쉽지 않습니다. 그래…

운동을 시작하고 싶지만 헬스장이나 러닝이 부담스럽다면 걷기 운동부터 시작해볼 수 있습니다. 걷기는 특별한 장비가 많이 필요하지 않고, 집 근처 공원이나 산책로에서 바로 시작할 수 있어 운동 초보…

운동을 시작할 때 많은 분들이 본운동에는 관심을 가지지만 스트레칭은 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 운동 전후 몸을 어떻게 준비하고 회복하느냐에 따라 운동 만족도와 다음 운동의 컨디션이 …

운동을 시작할 때 많은 분들이 매일 하겠다고 마음먹습니다. 하지만 처음부터 매일 운동을 목표로 잡으면 며칠 만에 지치거나, 몸이 회복되지 않아 금방 포기하게 되는 경우가 많습니다. …

운동을 시작하는 것은 어렵지만, 더 어려운 것은 꾸준히 이어가는 일입니다. 처음에는 의욕이 넘쳐 운동복도 사고 장비도 준비하지만, 몇 주 지나면 피곤함, 시간 부족, 재미 부족 때문에 점점 멀어…

러닝 초보 첫 5km 준비법, 걷기부터 시작해도 괜찮습니다 러닝을 시작하면 한 번쯤 5km 완주를 목표로 삼게 됩니다. 5km는 초보자에게 너무 짧지도, 너무 길지도 않은 목표처럼 느…

홈트레이닝 초보 루틴, 집에서 운동할 때 먼저 확인할 것 홈트레이닝은 헬스장에 가지 않아도 집에서 바로 시작할 수 있다는 장점이 있습니다. 운동복을 갈아입고 멀리 이동하지 않아도 되고…